9 Jenis Rekomendasi Olahraga Bagus Buat Kamu Yang Ga Suka Lari

9 Jenis Rekomendasi Olahraga Bagus Buat Kamu Yang Ga Suka Lari Untuk menghindari virus Covid-19 menjaga kekebalan tubuh adalah salah satu upaya yang harus kamu lakukan di saat seperti ini.

Namun pemilihan olahraga yang salah juga bisa membuat kamu terkena virus covid-19 ini loh, maka dari itulah ada baiknya kamu berhati hati dan memilih sebuah olahraga yang tepat untuk masa pandemi seperti ini.

Tapi bagaimana bila anda tidak suka lari tapi ingin berolahraga? kamu tidak perlu khawatir nih sob, di artikel kali ini saya ingin merekomendasikan 9 jenis olahraga yang paling tepat untuk kamu yang ga suka lari.

Maka dari itulah simak terus dan baca sampai habis artikel ini agar kamu tidak ketinggalan infonya ya, dan untuk menjaga kesehatan kamu juga maka kamu bisa mencoba berbagai olahraga seperti di bawah ini.

9 Jenis Rekomendasi Olahraga Bagus Buat Kamu Yang Ga Suka Lari

Berikut ini adalah beberapa olahraga rekomendasi dari kami, seperti berikut ini:

  • Lompat Tali atau Skipping

Lompat tali adalah salah satu olahraga masa kini yang cukup sulit untuk dilakukan oleh para pemula, tapi olahraga ini cukup simple loh guys dan cukup 10 menit saja itu setara dengan lari dalam waktu 30 menit dan kamu bisa berolahraga dimana pun dan kapan pun yang kamu mau.

  • Angkat Beban

Olahraga yang kedua adalah angkat beban yang tentu saja olahraga ini menjadi olahraga pilihan bagi semua orang terutama lelaki yang dapat membentuk otot biseps dan otot perut agar terlihat lebih six-pack.

  • Sepeda Statis

Sama dengan halnya sepeda, sepeda statis ini merupakan sebuah olahraga sepeda yang dapat dilakukan walau pun di dalam rumah sekali pun, dan sebuah latihan kardiovaskular atau aerobik yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi kinerja jantung dan paru paru.

  • Jacob’s Ladder

Jacob’s Ladder merupakan sebuah alat olahraga modern yang berbentuk seperti tangga dengan melakukan gerakan kaki turun tangga, olahraga satu ini juga terbilang sangat simple dan dapat dilakukan dimana pun dan kapan pun sehingga menjadi pilihan bagi semua orang karena sangat efisien.

  • Berenang

Tidak perlu berlari, berenang adalah olahraga yang sangat populer hingga saat ini karena memiliki banyak fungsi karena dapat menggerakkan semua anggota tubuh. Bahkan berenang ini juga dapat membuat tubuh anda semakin tinggi loh.

  • Boxing atau Kickboxing

Boxing atau kick boxing merupakan sebuah olahraga penggabungan beberapa jenis seperti pukulan atau tendangan, olahraga ini didominasi oleh semua orang mulai dar perempuan atau laki laki, yang bertujuan untuk melatih otot inti dan juga melatih otot bawah dan atas sembari memompa jantung.

  • Rowing Machine

Rowing Machine atau pendayung dalam ruangan adalah salah satu alat yang digunakan untuk pelatihan dayung dalam ruangan dengan menstimulasi gerakan mendayung layaknya seperti mendayung sungguhan yang berfungsi untuk membakar lemak dan membentuk tubuh seperti lengan dan kaki secara bersamaan.

  • VersaClimber

VersaClimber merupakan alat olahraga pendakian yang berbentuk tinggi kurus yang yang bertujuan untuk melatih kekuatan dan kardio yang cukup unik sehingga menjadi pilihan bagi mereka yang memiliki hobi mendaki yang cukup menantang.

  • SenamĀ 

Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan kekuatan, kelenturan dan keserasian dalam pergerakan. Terlebih lagi kamu bisa melakukan olahraga ini kapan pun dan dimana pun yang kamu mau.

Berikut adalah rekomendasi olahraga yang bisa kalian lakukan di masa pandemi ini karena meningkatkan kekebalan tubuh adalah langkah utama yang wajib untuk kalian lakukan untuk mencegah penularan virus covid-19.

Namun perlu kalian ketahui bahwa olahraga berlebihan juga tidak baik loh untuk kalian lakukan, maka dari itulah ada baiknya lakukan olahraga setiap hari dengan porsi yang teratur ya.

Oke deh mungkin cukup sekian info untuk kali ini mengenai olahraga, selamat mencoba dan terima kasih guys, sayonara!!.

Leave a Reply